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Astuces pour gérer le changement d’humeur au boulot

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Travail

Notre humeur change en fonction de l’endroit où l’on se trouve. Elle peut être bonne, irritable ou coléreuse.

Afin de garder une bonne humeur et d’être heureux durant toute la journée au boulot, voici quelques astuces :

• Il faut savoir se détendre et se relaxer de temps en temps : quand vous vous sentez fatiguer, prenez de l’air et apprenez à respirer par le ventre, c’est la base de toute relaxation.

• pendant les pauses au travail, il faut savoir se confier à un collègue et préciser ce que vous attendez de cette personne ou quelqu’un qui vous écoute.

 

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